听着雨声睡觉,很容易让我平静下来。

戴上耳机,雷声或大或小,轰隆作响,像是将自己置身某个角落,与世隔绝,睡得格外香甜。

前些年有失眠的毛病,严重时连续几天睡不好觉,无意间竟通过雷雨声治愈了。

翻看网易音乐的评论,发现同道中人并不少,大家观点也出奇一致,都认为雨声让自己更有安全感。

其中,有个热评这么说:

远古时代,雨夜不适合外出,天敌也较少出没,人类会躲在洞穴里休养生息,放松精神,所以雨夜会有一种安全感,睡的格外香甜。

暂且不说这个理论是否科学,从效果来看,我是非常赞同的。

前两年,媳妇儿常说没有安全感。每次说起,我都反问,什么是安全感?她说,我也不知道,反正就是没安全感。那时候不理解,无法感同身受,经常说一些让她讨而厌之的话。

现在不会了。

虽然仍是无法知道她为什么缺乏安全感,但起码知道,同我喜欢雷雨声一样,她需要的仅仅是老公的肩膀,至于为什么缺乏安全感,似乎并不重要。

我第一次明显意识到自己缺乏安全感,是在女儿刚出生时。那时候陪媳妇儿在月子中心,吃了睡,睡了吃,几天过后,有一种心慌,无所适从的感觉。

在这之前,生活也好,学习也好,我都保持的极其规律,每周一次健身,每天翻几页书,像这样连续十天半个月什么也不做,总有一种被时代抛弃的感觉。

因此,我很确定的给它下了一个定义——缺乏安全感。

另外,单纯的学习,并不一定会给我带来更多踏实感。如果发现,过去的学习成不了体系,或者过去的工作看不到成果,我仍旧会有一种罪恶感,为过去错误的决策感到心慌。

好在这种情况越来越少。

记得刚毕业时,我常常满足于今天用Python写个爬虫,明天用Java搭个网站,后天又...沉浸在不断开始和不断结束之间,追寻立即满足的小刺激。

这种学习,看似努力,也能产生成就感,实则形成不了知识体系,大量碎片知识,不能自动产生深层次的理解,反而使得我们能记住的东西更少,理解力下降。

学一件东西,一定要非常明确,它要弥补哪块知识空白。

看不到结果的学习等于没学习。

只有完整的知识体系,才会产生脚踏实地的厚重感,从而让我们更具安全感。

而不是。

人在公司坐,心在空中飘。

我们的潜意识,总会试图拉我们去做短小轻快的内容,因为这样能让我们更快获得即时满足。

在心理学领域,有两个著名概念,Narrow Framing和Broad Framing,翻译过来是窄框架和宽框架。所谓窄框架,就是遇到一件事做一次决策,一事一议。而宽框架呢,则是把所有事情摆在台面,统筹考虑,再做出最优决策。

例如,在商场买衣服,先到A店,发现一件自己喜欢的衣服,付款买单,再到B店,又发现一件自己喜欢的衣服,付款买单...当转到Z店后,发现一件比之前都好的衣服,可是这时已经没有钱了,这种方法就是窄框架。好东西,我们不能都选。最好的办法是用宽框架思维,先把所有商店逛完,把所有喜欢的衣服放在一起比较,从中选出最喜欢的一件。

学习更是如此。动手之前务必通盘考虑,学什么,不学什么,一旦决定,就不要再让“做选择”消耗我们的精力。

避免陷入窄框架陷阱,否则,只会长期焦虑而不得其因。

苦李

祝好。

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